群園大補帖－情緒滿載可樂瓶
大家都喝過可樂，也都知道可樂如果灌了滿滿的氣，打開它肯定要小心翼翼，如果將人的情緒比喻成可樂，當中灌滿了負面「脾氣」，那麼當你打開這瓶可樂，可想而知會得到甚麼下場？！群園大補帖要教你面對情緒滿載的家人或朋友，你可以怎麼做來降載他們的情緒呢？
1.「迴避」＝放那等
人在火線上，先把距離拉開！把人先抽離到一個安定的環境！
2.「覺察」＝觀察瓶
觀照生氣的點，了解情緒爆滿的原因，覺察是甚麼樣的原因讓他情緒滿載？為什麼會如此不爽，他真正在乎的是什麼？
3.「試探」＝測試小開口
不要直接正面衝突，慢慢的測試了解原因為何，讓對方能對自己反思，也對他人真誠開啟心房
4.「放鬆」＝讓氣放一下
滿滿的氣，等氣消了再說！適度的放鬆，透過話題轉移滿載的情緒
5.「時機」＝打開瓶蓋
讓時間先走一會，找到好的時機，等氣消了，自然可以找回定心的靈魂
下回當你周遭的人滿肚子氣的時候，想想可樂吧！我們一定可以用更好的方式管理好彼此的心情，別讓情緒綁架了你的人際關係，運用善巧讓你我活出更好的自己。